Орегано для похудения
Петрушка, мята, орегано: травы, которые помогут снизить вес
Предлагаем тебе список продуктов питания, помогающий комбинировать их со специями. Если ты будешь использовать пряности по нижеуказанной схеме, это позволит тебе похудеть и поддерживать себя в хорошей форме. Итак, давай разберемся, какие специи стоит употреблять с разными видами продуктов. Читай также: Как правильно использовать и хранить специи. Для мяса: все виды молотого перца, гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, базилик, мята, орегано.
Однако его также можно сконцентрировать в эфирном масле, содержащем антиоксиданты и мощные соединения, которые доказали свою пользу для здоровья. Масло орегано представляет собой экстракт, и, хотя оно не такое сильное, как эфирное масло, оно полезно как при употреблении, так и при нанесении на кожу. С другой стороны, эфирные масла не предназначены для употребления. Интересно, что масло орегано - это эффективный природный антибиотик и противогрибковое средство, которое может помочь вам похудеть и снизить уровень холестерина.
Есть научные исследования, которые доказывают, что специи помогают в процессе похудения. Как показали исследования, пижатник — специя, полученная из растения Trigonella foenum-graecum, входящих в семейство бобовых — может помочь контролировать аппетит и уменьшить потребление пищи, чтобы поддержать потерю веса. В одном из исследований говорится, что хватает 8 гр этой специи, чтобы увеличить чувство сытости и уменьшить потребление пищи. Кайенский перец содержит соединение капсаицин, которое придает ему характерный острый вкус и положительно влияет на здоровье — например, повышает метаболизм, а также уменьшает чувство голода. Кроме того, исследования показали, что пища, содержащая капсаицин, снижает уровень грелина — гормона, вызывающего чувство голода. Имбирь тоже помогает в борьбе с лишним весом за счет ускорения метаболизма и сжигания жира.
